頑張っているあなたの体は・・・・
あなたの体は頑張り過ぎている!?
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
本日来店のお客さんは
毎回利用してもらっている方で
一月前に来店時は
『何だろ~この硬さは!』
と、思うほどで
施術中も後も全く手応えが無く
変化のない方でした。
背中を押しても弾力がないし
首はガチガチで
扱う事が出来ないほど…
※余計な力も入っていて
何をしても反発されて
いる感じです。
※本人は力を入れてない。
その後、話しを伺っていると
当時、仕事が忙しく
2つ掛け持ちで行い
食事もまともに
とっていない状態
だったそうです。
おまけに体調が悪かったので
病院にも行っていたそうです。
今回、来店して体を触ったら
以前のお客さんの体に
戻ってました。
今回、特にきついところは
無かったのですが
終わった後は
『スッキリした~』と喜んで
いたのでよかったぁ~と
一安心しました。笑
一月前の時はどんなに
施術をしても
時間をかけても
変化が無かったので…
少し焦ってました。
※整体だけで何か解決出来ると
おごりがあったのか?
※もっと詳しく話しを聞く事や
別の方法で結果が変わって
無かったのかと反省しています。
明日からの改善に
役立てたいと思います。
皆さんの中にも
今、痛みなどが改善しない方も
もしかしたら
今、貴方の体はちょっと頑張り
過ぎているのかも知れませんよ~
少しペースを落として
よんな~よんな~
(ゆっくり、ゆっくり)
で、行きましょう!
※今日もギリギリ間に合った…笑
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ~
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ!
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早めの対処で毎日を楽しく
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TEL 098-853-1124
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そうだっ! カボチャを食べよう!
そうだっ!カボチャを食べよう
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
今朝は風もあり
少しだけ涼しかったのですが
これからの季節は
体調を崩す方が多く
なってきますので
お気をつけて下さい。
整体に来る方も
秋~冬にかけては
多くなります
※涼しくなって
体を動かしやすくなるのも
あると思います。
また、この季節の変わり目に
注意が必要なのが
『粘膜』だそうです
粘膜?
粘膜とは口や目、喉などの
事ですが
季節の変わり目に
粘膜が乾燥したり
弱ってたりすると
そこからウイルスや
ホコリ、花粉などにより
影響を受けて
上記の部分に様々な症状が
出たりします。
◯目が乾燥しやすくなったり
◯目の周りがかゆくなったり
◯口が渇く、口内炎ができる
◯喉が痛くなると、咳が出る
などなど
秋~冬にかけて
よく思い当たる症状が
現れます。
※因みに私の場合、風邪を引く時は
必ず喉の痛みからなので
注意しています。
普段からこれからの症状が
出やすい方などは
お気をつけください。
粘膜が弱くなる原因には
◯ストレス
◯口呼吸
(口、食道などの粘膜が乾燥)
◯睡眠不足
◯暴飲暴食
◯空気の乾燥
などが挙げられます。
※年末にかけてはいろいろ
当てはまる気がしますので
注意が必要ですね~
特に暴飲暴食は…
対策としては
これらを注意しながら
バランスよく食事を取るのが
やっぱり大事だそうです。
ビタミンC、A、Bなどなど…
詳しくは
『粘膜強化食材』などで
検索してみて下さい。
それとは別に
中医学では
この時期は暑さにより
体に熱がこもっているので
体の中の熱を取り除く事も大事で
『黄色い食べ物』を取ると
いいそうです!
『黄色い食べ物』は粘膜を潤し
乾燥から粘膜を守ってくれる
そうです。
◯カボチャやコーン
◯黄色のパプリカ
〇沖縄なら島にんじん
他にも鰻や卵なども
いいそうです。
これらはラジオでやってました! 笑
季節の変わり目に
体調を崩しやすい方などは
食事のバランスなどにも
気をつけていきましょう~
ストレスが溜まっている方はご連絡下さい~
ストレス発散!
リフレッシュ出来るように
お待ちしています。
m(_ _)m
私は黄色い飲み物を・・・・
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お疲れの皆さんへ 〇〇秒で爆睡!?
皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
台風の後少しは涼しくなるかなと
思いましたが…
まだまだですね~
今日は最近、寝不足などで
疲れが取れずにいる方に
オススメな方法を
紹介します。
特に夜寝付きにくい方!
昼寝の質を上げたい方に!
オススメです。
※今晩からお試しを!
やり方は簡単で
頭のマッサージをするだけ!
なのですが…
ここでは頭の歪みが…とかは
あまり考えずに行います。
マッサージと言っても
揉むのではなく
頭皮を動かす事を意識します。
その際、指先でなく
手のひら全体で包み込んで
動かす事がポイントです。
画像の用に
手を頭の両側に当てて
手のひら全体で
頭皮を上にあげます。
次は、頭の上で
指を組んで頭に載せます。
頭を挟み込んで
上に持ち上げる感覚で行います。
※力はあまり入れないで
大丈夫です。
角度をずらして
頭全体を行います。
※1つの場所に約60秒~90秒
続けるのが理想です。
そのまま眠る為にも
横になりながら
目を閉じて、深呼吸を
しながら行うと更に効果も
上がると思います。
当店でもこのように
行いますが
特に体の緊張等がある方には
オススメです。
体同様、頭も凝っていますよ~
今晩、又は明日からの
お昼寝前にでも
お試しを~
私も昼間に行いましたが
横に置いていた電話が鳴っているのも
気づかずに爆睡してしまいました。
※爆睡注意!
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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☆上記以外にも気になることが
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あの人は他人の為に筋トレをする。
あの人は他人の為に筋トレする。
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
先日来店のお客さんは
ある『想い』から下の
体幹トレを行ってました。
しかし次の日から
首を動かすと痛みが
出るようになったそうです!
元々、体はガチガチの上に
ちょっと頑張り過ぎたのかな?
思われます。
首の痛みでしたが
問題は別の所で
背中や腕、特に
腕の付け根辺りを
しっかり解し、調整する事で
終わる頃には
『スッキリした!楽になってる』
と、嬉しいお言葉を頂きました。
※よかった~よかった~
※その後直ぐに仕事に
戻られていきました。凄い! 笑
ただ上の運動は当店でも
良くお客さんに
すすめていて
資料も作って配布してたので
少し残念でした。
上の運動は静止してる
状態ですが
腕などにも負荷が
かかっているので
終わった後はしっかりと
ストレッチや体操などを
することで対策はできると
思います。
特に腕のストレッチや
肩甲骨を動かす事が
オススメです。
タオルや棒などを使って
やるのもいいですよ。
ただこの筋トレは
一緒に通っているご家族が
運動不足なので
自分がやっている所を見せて
どうにか相手にも
運動をして欲しいとの
想いから始めたものです。
結果、痛みが出て
本人には残念でしたが…
『他人の為に筋トレをする』
想いは伝わったのでは?
私も最近サボり気味でしたので
いい刺激をもらいました。
※黙々一人で運動するのもいいけど
それが誰かのモチベーションになると
いいですね~
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わんぎりダメ!絶対。
ワンギリだめ!絶対。
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
『ワンギリって最低!』
先週の台風が過ぎて
やっとで青空になっています。
今日は、お店でカルテの整理をしてました。
カルテを見ながら
あの人!最近来ないなぁ~
この方はそろそろ
来る時期かなぁ~とか
いろいろ考えながら…
この人は次に来た時には
この体操を!
あの人はココをもう少し
改善するためにこの方法が!
とか、シュミレーションを
してました。
その中でも1番気になってたのが
今年、内地から沖縄へ
移住されてきた方です。
当初、週に1回来店されていた方が
急に来店しなくなったのです。
元々、体調を崩したせいで
沖縄に来ていたので
何かあったのかなと?
それで、とても気に
なっていました。
確認の方法として
ハガキを出し
状況を知る事ができないかなと
思いましたが
返信が来るかもわからないし…
時間がかかるし
と、迷ってました。
当店では、ご予約の
お客さんの場合は
折り返し電話をする事が
有りますが、
この様な場合で電話をする事が
全く無いのでどうしようかなと
思ってましたが・・・
何故か今日は
悩んでてもしょうがない、と!
電話をする事に。
※人に電話するのが
こんなにドキドキするのは
久しぶりです。
昔、好きな子の実家に
電話をするような…(>_<)笑
『恋のダイヤル6700』状態。
思いついたら
直ぐに実行!
と、言うことで
電話をかけましたが…
リンリンリリン・・・・
アレ?何て言おうかな?(何て言うか決めてなかった)
『元気ですか~?!』は
ちょっと違うなぁ…
アレ、アレ!
って思ってたら
つい電話を切ってしまいました。
(最悪です)(アタフタ)
しかも、相手に電話番号を
登録されているので
折り返しの電話が…
少し(かなり)テンパりましたが
「お、おお久しぶりですけど
おお元気ですか?」と
「間違えて切れちゃいました。」
と、 言い訳をしてました。
でも相手の近況は聞けたので
今までのモヤモヤは解消
しましたが、
電話をかけてワンギリした事に
自己嫌悪しています。笑
こんな事があった事実と
反省の気持ちで
ココに載せる事にしました。笑
今も、カルテを
見ながら…気になる方を
チェックしてますが
今後ワンギリがあった場合は・・・
もしかしたらそれは…(>_<) 笑
フフフ
では皆さん良い休日を!
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『長期休暇中』の腹筋を起こす。
腰痛改善、冷え性対策にもオススメ
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
皆さん!
台風は大丈夫でしたか?
今回の台風は離れているのに
本当!雨風が強かったですね~。
この台風せいで
以前働いていた
ゴルフ練習場は
4、5日ネットを降ろし
お休みしているそうです。
経営者などからしたら
売り上げが減るので
イヤだと思いますが
※昔はこの感覚はなかったなぁ~笑
私のバイトの頃は
そこは年中無休なので
その仕事場で
唯一『従業員全員』が『休める』
貴重な『台風休み』でした。
その時によく
飲み会等を行ってました。
※懐かしい…(>_<)
私も長らく
『腰痛休み』を
してましたが
那覇マラソンまで
残りも少なくなって来て
体を動かしましたが
なかなかうまく動かない…
と、焦っています。運動不足。
それに久しぶりに腰を痛めて思う事は
お腹、腹筋の筋肉
(体の前側)って腰痛改善には
大事だなと…
改めて感じています。
今回、腰を押したり、叩いたりなどは
あまりせずに
お腹、体の前側のケア中心で
何とか痛みが軽減してきました。
皆さんも普段から
なかなか運動や
ストレッチなどをせずに
『休ませている』お腹にも刺激を
入れていきましょう~
と、いう事で
まずは下の画像の
ストレッチから!
コレだけ?と、
思うかもしれませんが
普段から刺激を与える事で
ギックリ腰などの予防にも
いいかもしれません!
※血行も良くなるので
今からの時期冷え性の方にも
オススメです。
段々と涼しくなって
急に体を動かすのも
キケンなので
簡単な体操からどうぞ~
では、まだまだ外は風が強いので
自転車などでは
転倒にお気をつけ下さい。笑
〇〇〇さん!
もう転ばないでね~
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整体とシークワァーサーでリフレッシュ!!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
先月、
石垣島に行ってから
お土産で大量の
シークワァーサーを
貰ったのですが…
多すぎて消費に困ってました。
刺身を食べる時に
醤油の中に入れたり
チキンなどにかけたり
してましたが…
なかなか減らないので
料理でお酢のかわりに
シークワーサーを多めに入れたり
大根をシークワーサーの汁に
漬けたり
今は余った皮を
シークワーサーピールに
しようとしています。
※出来次第アップします。
そんなシークワーサーの効能は
血糖値の上昇を抑えたり
ビタミンCやクエン酸も
豊富なので
代謝促進、脂肪燃焼効果も
あるのでダイエットや
疲労回復にもオススメです。
他にも
美肌効果、老化抑制
免疫力アップなど
嬉しい事ばかりですね~
今の時期お疲れの方々が
多いのでオススメです。
整体などでの
体のケアもいいですけど
食事から取るのも
大事ですからね~
最近疲れがたまっている方は
整体とシークワァーサーで
リフレッシュしてみては
いかがですか?
※ちなみ私の1番のオススメは
泡盛の水割りにシークワァーサーを
絞るのが一押しです。
※飲みやすくなるので
飲み過ぎに注意ですけど…(>_<) 笑
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お盆はキツイよ~
お盆はキツイよ~。
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本日、来店されたお客さんの
症状はこの時期とても困る
ものでした。
旧盆という事で
自宅などでは
身内が集まったり
仏壇に手を合わせたり
しますが
この時に床に座る事が
困難な方がいます。
膝や、股関節などの痛みや
術後などで
関節を曲げるのが難しく
億劫になるという事でした。
※私の知り合いは葬式でよろめいてしまい
横に倒れたはずみで脚の骨が折れた方がいます。
今日来店の方も
地べたに座ることが苦手で
正座などは極力
避けていたそうです。
その為、脚のストレッチなども
上手く出来ずガチガチ…で
悪循環になってしまってました。
施術後は
少し楽になってましたので
座って行うストレッチや
負担のかからない立ち方
などを確認していきました!
この様な方は
多いですが
痛みのある部分以外の
ポイントが改善の鍵になります。
※この方はお腹と腰でした。
痛み以外の関連する所の
調整はやっぱり大事ですね…
(体全体)
今、痛みなどを抱えている方も
その部分だけでなく
他の関連する部分の
ケアも忘れずに!
あと年配の方の座る時
立ち上がる時には十分ご注意ください。
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旧盆も休まず営業中
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
9月ですよね~
今月もよろしくお願いします。
昨日、近所のスーパーに
買い物に行ったら
エイサーの音が流れてて
あ~旧盆か~と
心の中で
(イササッサ!)
と唱えてました。
昨日ご家族の迎えで
来店された方から
『旧盆も空いてますか?』
と質問がありました。
先日も掲載してましたが
明日の日曜日 (要予約)
月、火曜日の(ウークイ)も
休まずに営業しています。
旧盆で忙しいから
整体に行くヒマなんて
ないという人もいると
思いますが…(>_<) 笑
逆にこの時期だからこそ
休めると言う人もいますし。
日頃の疲労回復!
スッキリした体で
ご先祖様をお迎えする為に
どうぞ~
(ご先祖様とご一緒にどうぞ~)
※あとお店BGMを変えました!
『心と体に優しい癒しの音楽』に!
変えてから寝落ちする方が増え
皆さんスッキリされています。
最近、眠れてない方も
お待ちしています。
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