骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日、来店のお客さんですが
首のちょっとした違和感が
ある人でした。
首を左右に回す時
右側に回す時だけに
『引っかかりを感じる』方
でした。
※同じような方も多いのでは？
首の症状ですが
まずはその周りの筋肉などの
ケアを重点行います。
骨盤や、腰の捻じれの調整
も、行います。
するとその後、だいぶ動くように
なっていましたが…
まだまだ右肩は
硬い感じです。
※普段から荷物が沢山入った
かばんを肩にかけているようで
肩が凝り固まっている
感じでした。
そこで、よりその部分に
力を入れる運動をしてみると
更に動きが良くなりました。
本人も『動く～』と言ってたので
一安心しました。
この時、行った方法は
回しにくい方向に首を回す時に
少しだけ、私が手で押さえて
抵抗を与えます。約5秒間
※抵抗の力も弱めで拮抗する感じ
行います。
これを2、3回繰り返す事で
違和感や可動域なんかも
改善していきました！
この方法は様々な場所に
応用が出来ますし
1人でも出来るので
オススメです。
ただやり方や、方向などを
しっかり決めるのが
大事ですので
興味がある方は
お気軽にお聞き下さい。
※施術の中にも取り入れたり
してます。
『特に使い過ぎてガッチガチに
固まっている様な人にオススメです。』
ストレッチばっかりやっているけど
なかなかほぐれない方は是非
試してほしいです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
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